Trápí vás lámavé a třepivé nehty?
Lámavé nehty na ruce nejsou zrovna dobrou vizitkou. Co na suché a slabé nehty pomáhá? Zbavte se roztřepených nehtů. Pomůže vám doplnění vitamínů, kvalitnější strava i dostatečná péče. Třepivé nehty mohou být minulostí.

Trápí vás lámavé a třepivé nehty? Lámavost nehtů může často indikovat různé nemoci. Lámavé nehty jsou problémem mnoha z nás! Víte, jak na ně vyzrát?
Přírodní a dokonale upravené nehty jsou tou nejlepší vizitkou. Často je pravdou spíše opak – kdo z nás se nikdy nesetkal s roztřepenými nehty, nevzhlednými skvrnami značícími nedostatek živin nebo každým nehtem jinak dlouhým? I přesto, že je někdy cesta za dokonalou manikúrou během na delší trať, výsledek stojí za to. Pokud vám nebyly geneticky dány bezchybné nehty, které vypadají skvěle i bez sebemenší péče, možná se vám bude hodit několik tipů, jak k nim dospět. Kde začít, jak zpevnit nehty a co udělat proto, abyste se už nikdy nemuseli stydět je ukazovat?
Nehty jako vizitka? Lámavé nehty ale ukazovat nechce nikdo z nás!
Ruce – používáme je při představování, při prvním kontaktu s novými lidmi nebo při práci – a to ať už trávíme den psaním na počítači nebo třeba vařením jídla. Ruce, potažmo nehty, jsou vizitkou lidského těla, kterou prezentujeme dennodenně před kýmkoli, koho potkáme. I proto je péče o nehty a pokožku rukou v naší každodenní rutině nutností. Nekvalitní nehty mohou být navíc jedním z ukazatelů špatné starostlivosti o naše zdraví nebo dokonce indikátorem některé nemoci.
Péče o náš zevnějšek začíná uvnitř, ani v otázce nehtů to není jinak. Prvním a bezesporu také nejzásadnějším krokem na cestě k pevným, zdravým a krásným nehtům je strava bohatá na minerály a vitamíny, jejichž nedostatek má negativní vliv na růst a stav nehtů. Vnější péče je stejně důležitá, jelikož zevní činitelé způsobují povrchové škody, které jen zvyšují riziko štěpení nehtů.
Za suché, lámavé a třepivé nehty může i dehydratace! Co všechno ale nehtům přitíží?
Mezi časté činitele patří hlavně voda. Myjete nádobí, dáváte si sprchu, plavete v bazénu nebo si užíváte dlouhou koupel. Při všech těchto činnostech vystavujete ruce a nehty námaze, kterou si ani neuvědomujete. Právě časté vystavování vodě oslabuje a vysušuje naše nehty drastickým způsobem, proto je důležité nehty chránit a pravidelně hydratovat. Jeden z neúčinnějších způsobů obrany nehtů, je nošení laku, které je chrání jako brnění. Proto se nebojte aplikovat vrstvu například zpevňujícího laku na nehty. Následovat může barevný lak, sáhnout můžete navíc po svrchním laku, který může fungovat jako štít a bránit slabé nehty před lámáním, jelikož tyto laky často tvrdou do velmi pevných vrstev. Pokud barevné nehty nejsou váš šálek čaje, nebo je nemůžete mít z důvodu vašeho zaměstnání, sáhněte po čirém, průhledném laku. Ať už si zvolíte jakýkoliv způsob, lak je skvělou prevencí a velmi pomáhá na lámavé nehty. Ideálním a neúčinnějším krokem je používání rukavic. Tím, že si před mytím nádobí nebo uklízením navlečete gumové rukavice, ubránit nejen nehty, ale pokožku celé ruky před negativními vlivy.
A v neposlední řadě nepoužívejte nehty jako univerzální nástroj. Pokud budete nehet používat jako otvírák plechovky, budete s ním otevírat dveře u auta a nebo nebudete dávat pozor při cvičení, jednoduše se nehet zlomí a roztřepí. V tu chvíli může dojít k ráně v nehtovém lůžku a způsobit velkou bolest. Jestliže dojde ke zlomení nehtu už v oblasti prstu, první pomoc je ránu vyčistit, zalepit a pak už jen čekat, kdy čas ránu nechá vyrůst mimo kůži prstu.
Pevné nehty – zdravé nehty. Olej na kůžičky a péče o ruce na prvním místě! Co pomáhá na lámavé nehty a jak o ně pečovat správnou cestou?
Tím, že se vám podaří nechat narůst dlouhé a pevné nehty na rukou, práce nekončí. Udržet je silné a zdravé je často umění. Přesto, že je různě zpevňujeme a vyživujeme, jsou samozřejmě pořád křehké a žádají si citlivé zacházení. Je zde několik různých faktorů, které hrají roli při udržování dobré kvality nehtů. V první řadě je ale důležité poznamenat, že některé práce a zaměstnání jednoduše nejsou perfektním základem pro dlouhé nehty. Pokud hrajete na hudební nástroj nebo denně provádíte manuálně namáhavou práci, musíte se smířit s krátkými nehty. Nezapomínejte však, že i ty potřebují péči. I po pár jednoduchých krocích si můžete změny všimnout už během několika týdnů. Ke krásným nehtům si navíc můžete pomoci i sami doma.
Zkracování
Ideální je pilování skleněným pilníkem. Pokud je budete pilovat jedním směrem, zamezíte tím právě lámání nehtů. Povrch nehtu nikdy nepilujte, způsobuje totiž tenčení a následně lámavost.
Olej
Následně aplikujte olej na povrch vašich nehtů a okolí kůžiček. Měli byste hledat oleje s přírodními složkami – jojoba, kokos nebo argan jsou skvělou možností na suché oblasti rukou, jež jim navíc dopřejí výživu, díky které nebudou hrubé a popraskané. Olej vmasírujte do okolí kůžiček kdykoli si vzpomenete, případně si z toho udělejte rituál na každý den. Lámavých nehtů se zbavíte raz dva. V kategorii dermokosmetika můžete najít produkty, které vám ke kvalitní péči o ruce i nohy pomohou.
Nehty na nohou
Nesmíme zapomínat ani na nehty na nohou, zvláště u žen jsou ozdobou chodidel. Zde stačí pravidelné zkracování a hydratace.
Na našem jídelníčku záleží! Dostatek vitamínů rozhoduje, jestli budete mít zdravé, nebo třepivé nehty. Které vitamíny můžete přidat do jídelníčku pro růst nehtů?
Ani v tomto případě nesmíme zapomínat, jak důležitý je stav našeho zdraví na mnoho částí těla. Nehet si bere živiny a vše potřebné z organismu, proto by měl člověk získávat dostatek minerálů ze stravy. Pokud nejíme stravu bohatou na železo a vitamíny, nejen, že tím jdeme naproti různým neduhům, ale nemůžeme očekávat ani zdravé nehty, jelikož pro nehet stavěný primárně z keratinu, jsou tyto stavební látky zásadní.
Vyhledávejte tedy vitamíny skupiny B, jejichž komplex obsahuje biotin, který stojí za pružností a sílou nehtů. Dále vitaminy skupiny E, které zabraňují žloutnutí nehtového lůžka nebo třeba vitamin C, který stimuluje tvorbu kolagenu. Mít dostatečnou hladinu kolagenu v těle má zázračný účinek na krásnou pleť, vlasy, kůži a v neposlední řadě i právě nehty.
Nejenom síla, ale i růst nehtů je závislý primárně na živinách přijímaných z organismu. Vitamíny a minerály jsou pilířem pro mnoho prvků naší krásy, ale hlavně pro správně fungující lidské tělo. Nebojte se tedy, v případě nedostatku minerálů a stopových prvků, sáhnout po doplňcích stravy. Primárně se ale zaměřte na potraviny obsahující nutné živiny, jako jsou třeba ryby, vejce, ovoce, oříšky a mnoho dalších potravin obsahujících bílkoviny, železo a hořčík.
Lámavost, barva i povrch nehtu – nekvalitní nehty jako ukazatelé špatné péče o nehty, nemoci nebo slabého zdraví
Nehty často samy ukáží, pokud jim (i tělu) něco chybí. Jestliže postrádají barvu a jsou velmi bledé, člověk tak může zjistit, že trpí nedostatkem zinku. Jestliže mají čistě bílou barvu, je možné že trpíte anémií. Problémy s nehty mohou doprovázet i vážná onemocnění, jako melanom – rakovinu kůže, při které se pod nehty objevují tmavé čáry. Pokud na povrchu mají drobné důlky jako od párátka, může jít o psoriázu, což je onemocnění kůže postihující celé tělo.
Při špatné manikúře či neopatrné práci rukama může nastat několik nepříjemných zranění, nejčastěji třeba odštěpení nehtové ploténky od lůžka. S přílišným pilováním se můžeme dostat až za okraj nehtu – ke spoji, kde nehet a prst srůstá, a to způsobí nepříjemné pálení a zmenšení nehtového těla.