Zázrak jménem retinol – jaké má účinky na pleť a jak ho používat?

V souvislosti s retinolem se objevuje čím dál více rozsáhlých informací, které mohou působit lehce zmateně a zdlouhavě. Pokusíme se vám tedy informace o něm trochu zjednodušit – retinol představuje jen jednu část kategorie látek zvaných retinoidy. Jedná se o určitou formu vitaminu A urychlující regeneraci kožních buněk, čímž může přinášet řešení řadě nejrůznějších problémů. 

Často jsou proto produkty s retinolem opravdu hojně žádaným zbožím, které významně redukuje příznaky stárnutí. Pokud tedy i vy potřebujete obnovit tvorbu kolagenu a redukovat vrásky, mohlo by být retinolové sérum nebo krém s retinolem tím nejlepším řešením.

Co byste měli o retinolu pro začátek vědět? 

Retinoidy jsou tedy deriváty vitaminu A, kdy vůbec nejběžnějším z nich je právě tento přírodní zázrak. Přirozeně se vyskytuje v lidské kůži a je zodpovědný za správnou obnovu buněk, působí jako silný antioxidant a je rovněž součástí mnoha potravin jako rybího oleje, vajec či masa.

Pořídit si ho můžete v mnoha koncentracích a silách. Silnější produkty s retinolem jsou však zpravidla dostupné pouze na lékařský předpis. Naopak volně dostupný retinol zařadila do své každodenní rutiny velká část populace, aby si zlepšila nerovnoměrný tón pleti, pigmentaci i texturu. Konkrétně si můžete retinol pořídit v mnoha produktech – od nočních krémů s vyšší koncentrací retinolu až po sérum s retinolem. Předtím než ale zařadíte do své pravidelné péče kosmetiku s retinolem i vy, je dobré se seznámit s vhodnými způsoby, jak ji správně používat. 

Jak retinol funguje? 

Do třiceti let věku vytváří lidské tělo každých 28 dní nové kožní buňky. Po třicítce však regenerace kožních buněk začne postupně zpomalovat. Tento proces pak najednou zpomalí natolik, že se buňky obnovují pouze každých 50 až 70 dní. Jelikož nám tak na pokožce déle přetrvávající starší buňky, pokožka může působit matně, unaveně a suše. 

A je to právě zázrak jménem retinol, který dokáže stimulovat buněčnou výměnu v pokožce, čímž zvyšuje frekvenci, s jakou se obnovují čerstvé kožní buňky. Zanechává tak naši pokožku kouzelně hebkou a jemnou. 

Výhody retinolu péče o pleť 

Díky tomu, že retinol vytlačuje čerstvé kožní buňky na povrch a startuje proces obnovy pleti, může redukovat jemné i viditelné vrásky, tmavé skvrny, a dokonce i akné. Tyto nové kožní buňky tak zanechají pokožku znatelně jasnější, více vypnutou a čistší.

Jaké jsou hlavní výhody retinolu? 

• Redukce známek stárnutí (menší výskyt jemných linek a rýh). 
• Pomoc při léčbě s akné. 
• Redukuje tmavé skvrny i výskyt jizev a vyrovnává barevný tón pleti. 

Používání retinolu

S retinolem teprve začínáte? Měli byste k němu rozhodně přistupovat pomalu, zlehka a postupně. Příliš vysoká koncentrace či příliš časté užívání retinolu může pokožku podráždit, tedy zanechat ji začervenalou. Používání retinol se může ze začátku na pleti projevit šupinatěním. 

Retinol doporučujeme zavádět do rutinní péče opatrně a postupně. I tak se ale nehodí pro všechny typy pleti. Rozhodně neočekávejte převratné výsledky po prvním použití. Někdy může trvat dva až tři měsíce používání, než si na své pleti všimnete změn. 

V začátku je zcela běžné, že budete pociťovat nadměrné vysoušení a lehké podráždění. Jestliže však není tento pocit nijak zvlášť nepříjemný či bolestivý, je dobré tuto část očisty vydržet. Odborníci doporučují retinol aplikovat 1 až 2× týdně. Se zlepšující se tolerancí pak lze četnost aplikace zvyšovat. Pokud tak navíc nečiníte v rámci každodenní péče, nezapomínejte pravidelně užívat hydratační séra a hydratační krémy, které pomohou zklidnit podrážděnou pleť a dodají jí pocit komfortu. 

7 pravidel, jak začít používat retinol

• Používejte množství přípravku o maximálně velikosti hrášku. 
• Nejprve začněte retinol používat 2× týdně. Postupně je možné přejít na používání každý večer. 
• Přípravky s retinolem používejte pouze na noc (přes den pak používejte opalovací krém, neboť retinoidy zvyšují citlivost pokožky na slunce).
• Před aplikací použijte hydratační noční sérum. 
• Po aplikaci na svou pleť naneste noční krém, jenž hydratuje pleť. 
• Před a po aplikaci kosmetického přípravku s retinolem neaplikujte na pleť žádné kyseliny.
• Nezačínejte s aplikací retinolu, pokud vás čeká důležitá událost, jako je třeba promoce či svatba. 

U retinolu, stejně jako je tomu například u vitaminu C, se vyrábí několik koncentrací. Nemusíte ale rozhodně volit plnou sílu pro dosažení maximálního účinku. Právě naopak. Retinol s nižší koncentrací má stále stejně dobré výsledky jako silnější koncentrát, a tak nemusíte zbytečně zvyšovat jeho dávku. Naopak vyšší koncentrace by mohla vést k podráždění a začervenání pleti. 

Kdy produkty s retinolem na pleť aplikovat?

Většina expertů vám doporučí aplikovat retinol serum před spaním na perfektně vyčištěnou pleť. Lze se ale občas setkat také se značkami, které vám retinol doporučí nanášet přes den. V takovém případě je nutné použít kvalitní a dostatečně vysokou UV ochranu (SPF 30 a výš). Ideálně ho ale skutečně používejte večer. 

Jak často retinol aplikovat?

Jak často budete tohle anti-age sérum na vrásky aplikovat, záleží jen na vaší pleti. I když je obecně retinol vhodný pro všechny typy pleti, některá ho prostě nesnese, jiná ho zase snese každý den na celém obličeji, jiná pouze na čele a další s ním bude souznít jen na T-zóně. Je to skutečně zcela individuální. Dobře proto sledujte reakce své pokožky a přizpůsobte se jí. 

Jak už ale bylo uvedeno výše, pro začátek aplikujte retinol na pleť dvakrát týdně, poté aplikaci můžete začít zvyšovat. 

Kdy jsou patrné první výsledky používání retinolu?

Zázraky na počkání a nemožné do tří dnů? To od retinolu rozhodně neočekávejte. Tak jako se vám vrásky neudělaly přes noc, tak ani přes noc nezmizí. Na první výsledky vyhlazení jemných linek si budete muset počkat přibližně 12 až 24 týdnů. U akné to bude trochu rychlejší. Tam zaregistrujete zlepšení za 4 až 24 týdnů. U hyperpigmentace to rovněž potrvá 24 týdnů. 

Jakou zvolit koncentraci přípravku?

Silné retinoidy vám může předepsat pouze lékař. V tu chvíli se ale jedná o skutečné vysokou koncentraci. Pro domácí používání je vhodná koncentrace 0,1 až 1 % aktivní látky. 

Pokud s kosmetikou s retinolem teprve začínáte, držte se spíše nižších koncentrací s nejnižšími 0,1 až 0,2 %. Uvidíte, že i tak první reakce na sebe nenechají dlouho čekat. Jestli vaše pleť projde tímto testem, můžete okusit efekt silnějšího retinolového séra. 

S jakými produkty není dobré retinol kombinovat?

Vždy pamatujte na to, že retinol je velmi silná látka a jeho kombinaci s jinými složkami není radno podceňovat, neboť může zhoršit efektivnost obou složek. A to tedy v tom lepším případě. V horším případě může dojít k silnému podráždění či bolesti. 

Vrstvení retinolu se nedoporučuje s těmito látkami:

1.  Vitamin C,
2.  benzoylperoxid (BPO),
3.  alfa hydroxykyselina (AHA) a beta hydroxykyselina (BHA).