Suchá kůže – jak o ni pečovat, aby se jí vrátila správná hydratace?

Trápí vás suchá až velmi suchá kůže?

Bývá vaše pokožka často pokrytá šupinkami, je na dotek drsná, pocitově napnutá, svědí, a navíc ji snadno podráždí okolní vlivy? Pak máte zřejmě suchou kůži, která dokáže být skutečně nepříjemná. Jestliže ale toužíte po sametově hebké, vláčné a jemné pleti, chce to jí jen dopřát správnou péči, která ji bude krásně hydratovat a posilovat její ochrannou vrstvu.

Suchá, drsná a podrážděná pokožka se šupinami na povrchu je více napjatá, méně elastická a velmi citlivá. Přesně takhle se totiž projevuje nízká produkce lipidů (tedy tuků). Právě při jejich nedostatku je přirozená bariéra pokožky mnohem více náchylná k poškození, nevypadá hezky, opakovaně praská a nedokáže se vyrovnat s výkyvy teplot, suchým vzduchem či větrem. Stejně tak je zároveň zhoršena její regenerační schopnost. Suchost může také negativně ovlivňovat schopnost kůže vytvářet pot.

Aby se suchá a dehydratovaná pokožka nezhoršovala, ale naopak se její stav zlepšil, je třeba se o ni starat o něco intenzivněji. Nejlepší jsou bohaté pleťové krémy s rostlinnými oleji a hydrofilními látkami posilující její vnější ochranou bariéru. Ta potom mnohem snáz dokáže udržet vláhu uvnitř, a tak je opět krásná, pevná a s pocitem komfortu.

Projevy a příznaky dehydratované pokožky

Jaké jsou hlavní kožní projevy a příznaky dehydratované pokožky?

Jednou z indikací, že vaší pleti něco schází, je dehydratace. A právě nedostatečná hydratace pokožky se postupně může začít projevovat různými způsoby – od typické hrubosti a drobných prasklinek po záněty, zarudnutí a pocit neustálého svědění kůže.

Prvními příznaky, že jinak zdravá pokožka začíná ztrácet vlhkost, je:

• pnutí,
• hrubost.

Pokud o takovou položku nezačnete řádně pečovat a dále ztrácí vlhkost, stává se:

• šupinatou,
• velmi napjatou až popraskanou,
• svědící.

Suchá pleť obličeje

Nejvíce nepříjemná bývá suchá pleť na obličeji. Díky suchosti může také vypadat starší. Obvykle se suchá místa začnou objevovat na tvářích, podél spodní čelisti a kolem očí. Zejména v zimě pak obvykle vysychají také rty.

Suchá pokožka těla

Dehydratovaná pokožka se může objevit na celém těle. Nejčastěji k suchosti dochází na rukách, chodidlech a holeních. Právě tyto oblasti jsou totiž častěji vystavovány okolním vlivům (např. chladnému počasí, které stav dehydratované kůže ještě zhoršuje).

Souvislost suché pokožky s dalšími nemocemi

• Často bývá se suchou pokožkou spojován atopický ekzém a lupénka. Ačkoliv tato onemocnění mají se suchou kůží souvislost, mají také dědičné základy a mohou vykazovat další příznaky.
• Termín Xeróza je lékařské označení pro suchou kůži, neboť v řečtině „xero“, znamená „suchá“ a „osis“ znamená „nemoc“.
• Dále pak mohou mít na úroveň hydratace pokožky vliv poruchy metabolismu jako diabetes mellitus a onemocnění ledvin.

Faktory a příčiny suché pokožky

Právě to, co způsobuje suchou kůži, může často souviset s tím, jak je možné tomuto problému předcházet.

Suchá místa vznikají působením vnějších i vnitřních faktorů a mohou být ovlivněna i více než jedním z nich, kdy s jejich rostoucím množstvím vzrůstá i závažnost vysychání kůže.

Znalost příčin, jež ovlivňují vysychání naší pokožky, může zásadně pomoci při prevenci a léčbě dehydratované kůže.

Jaké jsou hlavní příznaky suché kůže?

Vnější příčiny

• Špatná péče o pokožku – dlouhé sprchování a koupele, časté mytí a používání agresivních mycích prostředků.
• Sluneční záření – má na naši pokožku prokazatelně negativní vliv, neboť nadměrné vystavování slunci přispívá k vysušování pleti. Zejména pak děti je třeba před sluncem maximálně chránit. Ovšem ani dospělí by neměli slunění podceňovat a měli by používat opalovací přípravky pro suchou pokožku s SPF. Pokud je slunci pokožka vystavena bez sluneční ochrany, může docházet k jejímu nevratnému poškození, spálení a vzniku rakoviny.
• Nedostatek péče – pokud nebudete používat dostatek pečujících produktů, můžete tím zbytečně přispívat ke zhoršení hydratace kůže. Jestliže dehydratované pleti neposkytneme potřebné ošetření, může se její vysušování neustále zhoršovat a negativně ovlivnit hydratační síť v hlubší vrstvě kůže.
• Životní prostředí – některé nepříznivé klimatické podmínky, sezónní změny nebo UV záření také nepůsobí na pokožku příliš pozitivně.
• Lékařské zákroky – například o chemoterapii či radiační terapie je známo, že jejich vedlejším účinkem je dehydratace pokožky. S touto příčinou ale většinou nelze nic dělat.

Vnitřní příčiny

• Stárnutí – s postupným stárnutím se metabolismus kůže zpomaluje. S přibývajícím věkem je tedy třeba pokožce dopřávat intenzivnější péči.
• Dědičnost – to, jak je naše pokožka hydratovaná, bývá často dáno geneticky, a tak jsou někteří lidé geneticky predisponovaní a sklony k suché kůži zdědí od svých předků.
• Hormonální změny – hormonální změny (těhotenství či menopauza) mohou mít vysoušení kůže rovněž za následek.
• Strava – často bývá pokožka suchá v důsledku nedostatku živin, vitaminů, minerálů a nenasycených mastných kyselin. Značně se na zachování zdraví pokožky podílejí Vitamin C a E.
• Pitný režim – dostatečné pití pitné vody dokáže naši pokožku hydratovat lépe než hydratační krémy. Doporučený příjem 1,5 až 2 litry tekutin denně je pro udržení zdravé kůže nezbytný.
• Špatný životní styl – rozhodně suché pokožce nepomáhá ani mnoho alkoholu, cigaret, nebo dokonce užívání drog.

Jak řešit suchou pokožku?

Jak je možné bojovat s velmi suchou pokožkou, aby se jí opět navrátila její normální hydratace?

Správné mytí

Jedním z faktorů, které mohou naši pleť vysoušet, je mytí. Proto je důležité při mytí suché kůže používat extrémně účinné, ale přitom šetrné mycí prostředky, které kůži nepřipraví o ochranné lipidy.

deálně by také měly být přípravky obohacené o přirozené hydratační faktory, jako je například urea, která dokáže vázat vlhkost uvnitř pokožky.

Šetrné čištění a odličování

Šetrné čištění a odličování pleti je zcela klíčové, neboť používání nevhodných čisticích výrobků může zbytečně zhoršit dehydrataci pleti a zároveň také přispívat k předčasné tvorbě jemných linek a vrásek.

Pleť byste měli čistit 2× denně, ráno a večer. Během čištění byste neměli pleť nijak drhnout, abyste ji zbytečně nepoškodili. Pokud vás trápí suchá až velmi suchá pokožka, používejte výhradně speciální čisticí produkty, jež jsou vhodné pro její potřeby.

Intenzivní hydratace suché pokožky

Aby mohly hydratační přípravky hydratovat pleť skutečně intenzivně a do hloubky, měly by obsahovat tyto účinné látky:

• Ceramidy – přispívají k obnově lipidové bariéry a snížení ztráty hydratace.
• Ureu, kyselinu mléčnou a další přirozené hydratační faktory, jež pomáhají k navázání vlhkosti v horní vrstvě pokožky. Urea i kyselina mléčná jsou přirozenou součástí lidské kůže, a tak v hydratačních přípravcích nesmějí chybět, neboť jsou netoxické a nealergenní. Pro optimální hydrataci suché pokožky by minimální koncentrace urey měla být 5 % a pro hydrataci extrémně suché, svědící a olupující se pokožky by pak samozřejmě měla být koncentrace vyšší.
• Glucoglycerol – složka zlepšující cirkulaci vody v hlubších epidermálních vrstvách pokožky.

Jaká je další možná péče o dehydratovanou pleť?

Mimo výše uvedené řešení suché kůže je třeba myslet také na dostatečný pitný režim, správnou životosprávu či dostatek odpočinku.

Jestliže i vás trápí suchá pleť, měl byste se dále také vyhýbat suchému vzduchu. V horké vodě nepobývejte příliš dlouho a na úklid domácnosti či mytí nádobí používejte ochranné rukavice, ať nedochází k nadměrnému vysoušení pokožky vašich rukou. Při praní upřednostňujte prací prostředky bez barviv a parfémů a noste zejména oblečení z přírodních materiálů. Co se týče kosmetiky, tak dávejte přednost té bez alkoholu a parfemace. A v neposlední řadě se pokuste eliminovat stres, který vzhledu vaší pleti rovněž příliš nepřidá.