Omladzujúca masáž tváre – manuálna, valčekom alebo kefkou

Masáž tváre spevňuje pokožku a ovisnuté kontúry tváre, vyhladzuje jemné vrásky, znižuje nahromadené svalové napätie a pleťová starostlivosť sa vďaka nej lepšie vstrebe do pokožky. Omladzujúce masáž môžete vykonávať rukami alebo využiť niektorú z masážnych pomôcok. Aký sonický kefka alebo valček vybrať a prečo? Poradíme vám, ako na omladzujúce domáci masáž ľahko a efektívne!

V tomto článku sa dozviete :

1. Ako si urobiť masáž tváre rukami

2. Aké pomôcky na masáž tváre zvoliť - valčeky, sonické kefky či kamene

3. Ako používať masážne valček na tvár

Manuálna masáž tváre

Manuálna masáž tváre spočíva v stláčaní, trení, miesení alebo jemnom štiepanie konkrétnych častí tváre a prvé výsledky sú vidieť v podstate okamžite. Pleť je zregenerovaná, napnutá a vyzerá odpočatě. Ak sa chcete zamerať na vyhladenie vrások, venujte masáži tváre aspoň 20 minút počas 10 dní – výsledky vás príjemne prekvapí! Potom je dobré zaradiť týždenný pauzu, po ktorej bude nasledovať ďalší 10 denný cyklus masáží.

Masážnych techník je veľa, v poslednej dobe sa veľké obľube teší napríklad japonská masáž Kobido, ktorá sa zameriava na masáž hlbokých vrstiev pokožky. Vykonávať by ju ale mali iba špeciálne preškolenimaséri. Klasickú masáž tváre však zvládnete veľmi ľahko aj vy sama doma.

Tu vám prinášame jednoduchý návod, ako si urobiť masáž tváre :

1. Nikdy nemasírujte suchú pleť. Použite váš obľúbený pleťový olej alebo sérum, ktoré vyhovuje potrebám vašej pleti. Prípravok zaistí plynulosť pohybov av ňom obsiahnuté látky podporí účinok masáže.

2. Ak si chcete urobiť lymfatickú masáž tváre zameranú na zmiernenie opuchov, smerujte pohyby od stredu tváre von a hore.

3. Začnite tvárami. Spojte ukazovák a prostredník a jemne imy stláčajte pleť. Začnite od dolnej čeľuste a pokračujte hore smerom ku spánkom.

4. Potom sa presuňte do oblasti nad očami. Pomocou prostredníčku a prsteníčku " maľujte " kruh od stredu čela smerom ku spánkom.

5. Teraz je čas na obočie. Masírujte ich od stredu do strán. Chvíľu masírujte aj oblasť medzi obočím, kde sa vplyvom vek tvorí hlboké vrásky.

6. Špeciálna starostlivosť venujte líniu čeľustí, tu môžete trochu pritlačiť. Začnite na špičke brady a postupujte smerom k ušiam – najprv pod spodnou čeľusť, potom po jej línii a nakoniec smerom nad ňou.

7. Ak chcete vyhladiť nosoretné ryhy, robte končeky prstov jemné krúživé pohyby dookola úst. Pokožka je v tejto oblasti veľmi citlivá, pre šetrnejšie masáž preto použite prostredníka a prstenník.

Masáž tváre pomocou masážnych pomôcok

Masážna pomôcky sú skvelými pomocníkov pri domáci masáži. Zanechávajú pokožku hladkú, uvoľnenú a plnú života. Tu je výber našich obľúbencov.

Elektrické masážne pomôcky

Medzi elektrickými masážnymi pomôckami sa veľkej obľube tešia sonické čistiace kefky Purederm, ktoré počas masáže poskytujú tiež hľbkové čistenie pleti. Silikónová čistiaca kefka pleť pulzujúcimi pohybmi zbavuje prebytočného mazu aj odumretých kožných buniek a zanecháva tvár žiarivú, čistú a lepšie prekrvenú. Stačí jedna minúta denne!

Masážna valčeky – face rollery

Tvárový valček, tiež známy ako face roller, je skvelý pomocník pri masáži nielen tváre a krku, ale aj dekoltu alebo ramien. Pochádza z Ázie, kde bolo jeho používanie súčasťou tradičné čínske medicíny, ak nám sa dostai spolu s módou na ázijskú starostlivosť o pleť. Veľmi obľúbené sú valčeky z prírodných kameňov - ruženínu, krištáľu, ametystu, achátu alebo jadeitu – ktorým sa pripisujú blahodarné terapeutické účinky. Akú funkciu má napr. ruženínový face roller PARSA? Upokojuje, príjemne chladí, odbúrava stres a je ideálnym spoločníkom pre chvíľu relaxu po dlhom dni v práci. Pred použitím ho môžete dať do chladničky, čím umocníte jeho prirodzený chladivý efekt. Masáž tváre studeným valčekom je prospešná predovšetkým pre pokožku pod očami a očné viečka – vyhladzuje a znižuje opuchy.

Valčekom možno vykonávať tiež lymfatickú masáž tváre, ktorá ho opticky zoštíhľuje a spevňuje ovisnuté tvárové kontúry. Po pár minútach rolovanie je vidieť výrazné zlepšenie stave pleti na celom tvári - opuch ustupuje, póry sú menej viditeľné, pleť je rozžiarená a vyzerá zdravšie. Masáž valčekom tiež zlepšuje krvný obeh a pomáha lepšiemu vstrebávanie účinných látok z kozmetických prípravkov. Pleť je napnutá a svaly uvoľnené.

Masážna kameň Gua Sha

Gua Sha je metódou masáže pochádzajúce z tradičnej čínske medicíny a je jej pripisovaná celá rad zdravotných benefitov:

• redukcia opuchov a účinná lymfodrenáž,
• zlepšenie krvného obehu,
• zrýchlenie metabolizmu,
• odstránenie toxínov,
• spevnenie pokožky.

Masáž Gua Sha používa špeciálna ploché kamene. Rovnako ako rollery môžu byť vyrobené z najrôznejších minerálov, ako je ametyst, ružový kremeň, horský krištáľ alebo jadeit. Plochý kameň vo tvaru polmesiaca sa zaoblenými hranami sa prikladá k pokožke, a potom sa miernym tlakom a kĺzavým pohybom presúva

Kamene Gua Sha možno masírovať nielen tvár, ale aj na celej telo – správne vykonaná masáž pomáha odstraňovať stres a chronickú únavu. Nezabudnite opakovať každý pohyb kameňa aspoň 8-10krát. Pre masáž použite svoj obľúbený olej, zabránite tak podráždeniu pokožky. Nižšie nájdete návod, ako vykonávať masáž tváre masážnym kameňom Gua Sha.