Ako sa o seba starať, ako žena? Starostlivosť o seba na dennej báze

Ako sa o seba začať starať?

Najťažšie je začať. Na tomto populárnom výroku je veľa pravdy. Ak ste doteraz ignorovali svoje zdravie, nevenovali ste starostlivosti oň dostatočnú pozornosť, nestarali ste sa ani o stav svojej pokožky, ani o stav svojej duše, môže byť pre vás veľmi ťažké podniknúť kroky v boji za seba a svoju pohodu. Ešte väčší problém nastáva, keď máte tendenciu vzdať sa, ak sa vám niečo nedarí. Ani pravidelná starostlivosť o seba neprináša výsledky hneď - musíte si na ne chvíľu počkať. Vzdanie sa starostlivosti o seba, po niekoľkých neúspešných pokusoch povedie len k väčšej frustrácii a zanechá vás, v rozpakoch. Ako sa teda začať o seba starať, aby sa starostlivosť o seba stala súčasťou vašej každodennej rutiny?

Predovšetkým nezabúdajte na metódu malých krokov. Ak ste sa doteraz o svoju pleť nestarali správne, namiesto toho, aby ste si kupovali všetky produkty pre kórejskú starostlivosť o pleť v desiatich krokoch, zamerajte sa na zavedenie jedného alebo dvoch z týchto produktov do svojej každodennej rutiny. Toľko stačí na to, aby ste sa nenechali príliš rýchlo odradiť a aby ste čoskoro videli výsledky, ktoré vás následne môžu inšpirovať k ďalším krokom. Podobne, ak vôbec necvičíte, nezačnite zrazu s každodenným cvičením v posilňovni. Na začiatok stačí niekoľko minút cvičenia niekoľkokrát týždenne, aby ste si zvykli na fyzickú aktivitu a cítili sa lepšie. Neskôr si trvanie cvičenia určite sami predĺžite!

Ako sa o seba starať v niekoľkých jednoduchých krokoch?

V spoločnosti Hebe chápeme starostlivosť o seba komplexne. Sme názoru, že starostlivosť o seba možno definovať ako návštevu kozmetičky, ale aj ako pobyt doma, večer, ak sa vám naozaj nechce ísť von. Koniec koncov, starostlivosť o seba je jednoducho starostlivosť o seba, čo znamená starostlivosť o duševnú, fyzickú a emocionálnu pohodu. Ako sa o seba starať, ako žena, v niekoľkých jednoduchých krokoch? Poradíme Vám.

Zamerajte sa na svoje zdravie

Uvedomujeme si, že v dnešnom rýchlom svete je čoraz ťažšie nájsť si čas na starostlivosť o vlastné zdravie. Ak vám však skutočne záleží na starostlivosti o seba a na tom, aby ste sa o seba dôkladne a komplexne starali, zdravie by malo byť vašou prioritou. Zaraďte do svojho života trochu cvičenia a pohybu. Neodkladajte zdravotné prehliadky, ktoré ste mali absolvovať, už pred časom, a nepodceňujte príznaky, ktoré vás sprevádzajú, už niekoľko týždňov. Neskôr sa sami sebe poďakujete.

Využite služby profesionála

Vyberte sa na kozmetické ošetrenie, o ktorom už dlho snívate, ale stále ho odkladáte kvôli nedostatku času alebo kvôli tomu, že ho nepovažujete za prioritu. Ak sa chcete o seba starať, malo by to byť vašou prioritou. Preto sa nevzdávajte masáže alebo návštevy manikúry, aj keď sa vám to zdá ako obyčajný rozmar.

Starajte sa o svoju pleť

Nemyslíme tým, že by ste si zrazu mali nájsť tri hodiny voľného času, počas ktorých budete každý deň vykonávať zložité rituály starostlivosti o pleť. Potrebujete len, aby ste sa sústredili na to, čo potrebujete najviac. Máte, už dlho rozštiepené končeky? Prečítajte si niečo o starostlivosti o vlasy a zistite, či vám používanie oleja a masky pomôže tento problém odstrániť. Akné je stále problémom aj po puberte? Zistite, ktoré séra a oleje na tvár sa odporúčajú pre váš typ pleti, a potom ich vyskúšajte. Niekedy stačí jediná vec, aby váš starý problém prestal byť problémom.

Premýšľajte o tom, čo chcete a čo potrebujete

Úplne úprimne a od srdca. Premýšľajte o tom, čo by ste od života naozaj chceli a ako to môžete dosiahnuť, a čo robíte len preto, že máte pocit povinnosti. Vďaka tomu si ľahšie stanovíte priority a váš každodenný život bude oveľa jednoduchší.

Rozvíjajte svoj koníček

Nájdite si na to čas vo svojom každodennom programe. Ani si neuvedomujete, aký obrovský vplyv môže mať venovanie aspoň polhodiny denne tomu, čo máte radi, na váš pocit šťastia a spokojnosti so životom.

Nikto sa o vás nepostará tak, ako vy sami. Nepodceňujte starostlivosť o seba - postarajte sa o seba ešte dnes!