Podzimní self-care - jak si vytvořit relaxační domácí lázně?
Dny se zkracují a večery jsou stále chladnější? Namísto smutku z nedostatku slunečního svitu a podzimní aury za oknem využijte tuto chvíli k regeneraci svého těla a duše. I když v každodenním shonu nemáme vždy čas dopřát si relaxaci v profesionálních lázních, nic nám nebrání vytvořit si oázu klidu u sebe doma. Podzimní self-care může být skvělým způsobem, jak se o sebe postarat, zklidnit se a odpočinout si – a navíc při tom můžete vyzkoušet spoustu nových kosmetických přípravků! Zjistěte, jak si vytvořit domácí lázně, které příjemně ošetří vaši pokožku.
Self-care na podzim. Jak o sebe v tomto zvláštním období pečovat?
Trápí vás podzimní blues? Nebo se snad stále nemůžete smířit s odchodem léta? Podívejte se, jak si můžete pomocí několika jednoduchých metod vytvořit vlastní podzimní self-care.
1. Pamatujte na uvolněnou atmosféru
Každý rituál péče by měl začít vytvořením správné atmosféry. Podzimní self-care je výrazem péče o tělo a duši. Začněte tím, že uspořádáte prostor a uvedete se do stavu klidu. Vypněte telefon, ztlumte osvětlení a zapalte vonné svíčky. Vyberte si ty, které jsou spojeny s podzimem – skořice, vanilka, cedrové dřevo.
Zajistěte si tichou hudbu na pozadí, nejlépe instrumentální, která vám pomůže relaxovat. Pokud máte doma difuzér, přidejte do něj několik kapek esenciálního oleje – levandule, pačuli nebo bergamot perfektně podtrhne atmosféru podzimního večera.
2. Relaxační koupel jako základ self-care na podzim
Koupel je základní krok v domácích lázních. Je to chvíle, kdy cítíte, jak z vašeho těla vyprchává stres. Sáhněte tedy po přípravcích, které vám pomohou pečovat o pokožku a povzbudí vaše smysly.
Koupelové tekutiny a soli s přírodními přísadami budou hitem. Sůl s růžovým nebo levandulovým olejem pomůže uvolnit svaly a hydratovat pokožku. Pokud dáváte přednost krémovější konzistenci, zvolte koupelový olej, který se o vaši pokožku postará již během relaxace ve vaně.
Stojí za to používat také tělové peelingy na bázi přírodních složek. Výbornou volbou je například peeling s vůní malin nebo borůvek, který krásně vyhladí pokožku a povzbudí krevní oběh, což je důležité zejména na podzim, kdy naše tělo potřebuje dodatečnou dávku energie.
3. Hydratace – na podzim na ni nesmíte zapomenout
Podzim je období, které naši kůži velmi zatěžuje. Vítr, chlad, suchý vzduch ve vytápěných místnostech – to vše způsobuje, že se stává suchá a matná. Proto se po koupeli nezapomeňte intenzivně hydratovat.
Přírodní tělová mléka a tělové balzámy s bohatou texturou jsou must-have podzimního self-care. Vyhledejte výrobky s bambuckým máslem nebo mandlovým olejem – budou perfektní pro suchou pleť.
Vyberte si některý z hydratačních krémů na obličej s přírodním složením, nejlépe obohacený o vitamin E nebo kyselinu hyaluronovou, který zajistí vaší pleti potřebnou ochranu a regeneraci. Můžete také použít svá oblíbená koncentrovaná přírodní pleťová séra a oleje, které intenzivně hydratují a vyživují pokožku obličeje, zejména po dlouhém chladném dni.
4. Dopřejte svým smyslům: rituál péče o tělo, který si ihned zamilujete
Po koupeli je čas na ošetření maskou. Vyberte si korejské pleťové masky – rychlý a pohodlný způsob, jak dodat pleti živiny. Přírodní masky s výtažkem z aloe vera, zeleným čajem nebo aktivním uhlím pomohou obnovit zářivost a vitalitu vaší pleti.
Nezapomínejte na péči o ruce a nohy. V nabídce Hebe najdete přírodní výrobky pro péči o ruce a peelingové masky na nohy, které vám pomohou o tyto části těla správně pečovat. Podzim je vhodná doba na to, abyste jim věnovali trochu více pozornosti a provedli intenzivní regenerační kúru.
5. Relaxace po rituálu péče
Po domácí lázeňské proceduře je čas se uklidnit. Po koupeli se zabalte do měkkého županu a uvařte si oblíbený čaj s medem a skořicí. Posaďte se do pohodlného křesla s knihou nebo si prostě chvíli v tichu odpočiňte.
Nezapomeňte, že pravý self-care je také o péči o vnitřní rovnováhu. Najděte si chvilku na meditaci, hluboké dýchání nebo krátkou procházku – při všech těchto činnostech se vaše tělo i mysl budou cítit uvolněně a povzbudí se.
Podzimní self-care pro tělo a duši. Hýčkejte se bez výčitek svědomí
Podzimní self-care vám umožní vnést do života více harmonie a klidu. Stačí pár kroků a proměníte svůj domov v opravdové lázně – obklopené vůní svíček, naplněné zvuky relaxační hudby a kosmetikou, která hýčká vaše tělo i smysly. Díky široké nabídce přírodních přípravků pro péči o obličej a přírodních přípravků pro péči o tělo, které jsou dostupné v Hebe, si můžete dopřát komplexní péči, která zlepší stav vaší pokožky a umožní vám alespoň na chvíli se odpoutat od každodenního života.
Nezapomeňte, že podzim je doba pro zpomalení, péči o sebe a nalezení vnitřního klidu. Teď už víte, jak si vytvořit domácí lázně, nic vám tedy nebrání dopřát si naprostou relaxaci – tu si totiž koneckonců zasloužíte.
